輻射對人體的作用是一個極其復雜的過程。人體從吸收輻射能量開始，到產生生物效應，乃至機體的損傷和死亡為止，涉及許多不同性質的變化。我們普通人群接觸的有關核輻射可以分為非醫源性和醫源性。
非醫源性輻射又可分為兩個方面。我們生存的地球，人呼吸的空氣、吃的食物、住的房屋以及外太空粒子等產生的輻射均被稱為非醫源性輻射。據國家原子能機構網站介紹，我國人均承受天然輻射劑量每年約2.4毫西弗(mSv)。自有了人類以來，就與這些輻射共存，人們已經適應了這些電離輻射，而這些電離輻射對人體產生的影響是可以忽略不計的。
另一方面的非醫源性核輻射，主要指住房建設及裝修時大量采用天然材料所增加的輻射。一些建筑和裝修材料中含有中放射性核素，如鐳、鈾等長半衰期核素，衰變后會產生短半衰期放射性氡氣，會對居民造成一定的輻射。因此，新房屋或新裝修的房屋需要多通風，最好先放置一段時間后再入住，這樣有利于減少輻射的危害。
醫源性輻射主要指在醫院接受檢查或治療時受到的輻射，如X線、CT檢查及放療等一系列醫療行為對于人體的輻射，這些輻射均可相對準確地估算出來。據了解，X線檢查一次為0.04毫西弗，引起的癌癥附加發病率約為1.5/百萬，與自然癌癥發病率相同，可以忽略不計。頭、胸、腹部的診斷CT掃描所產生的輻射劑量分別為2毫西弗、8毫西弗、10毫西弗。PET-CT檢查中低劑量CT和放射性藥物18F-FDG的總輻射劑量約為10毫西弗，相當于哈爾濱地區4~5個月的天然本底輻射劑量，導致與輻射有關的致死性癌癥幾率約為0.04%。患者放療所接受的輻射劑量較大，但這種輻射是在醫生指導下進行的醫療行為，受嚴格的法制法規約束。
對普通人群而言，一年中不超過兩次胸部CT檢查，或者兩次PET-CT檢查的劑量，與輻射職業人員年平均劑量相同，應該認為對人體沒有明顯的危害。
怎么做可以防輻射
無論是非核輻射，還是核輻射，對它們的防護均有一定規律可循。一是減少受照時間，時間越短，接受輻射劑量越小。二是增加與輻射源的距離，距離越遠則接受劑量越小。三是提高防護措施。好的防護措施可使受照劑量減少，如防輻射服和鉛防護服等。
在日常生活中，還可以選擇吃一些抗輻射食物，如胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C及蛋白質的食物。此外，還可以多攝入一定量的番茄紅素。番茄紅素不僅具備抗輻射能力，且抗氧化能力也極強。番茄紅素廣泛存在于番茄、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中，其中番茄中番茄紅素的含量相對較高，多存在于番茄的皮和子中。
